Sıcak kompresler kas ağrılarından eklem sertliğine kadar çeşitli sorunları tedavi etmek için kullanılabilir. Eczaneden ısı paketleri satın alabilseniz de, muhtemelen evinizde zaten bulundurduğunuz basit, ucuz malzemelerle kendiniz de bir tane yapmak çok kolaydır. Sıcak kompresler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir menstrüel kramplarıkarın kas krampları ve kas spazmları. Bir durumu sıcak kompresle tedavi etmeden önce, tıbbi sorununuzun sıcak veya soğuk uygulamayla mı en iyi şekilde tedavi edileceğini bildiğinizden ve kendinizi olası yanıklardan korumak için uygun güvenlik önlemlerini aldığınızdan emin olun.