Mutlu bir hayat yaşamak temel kişisel bakımla başlar. Kendinizi en iyi şekilde hissetmek için sağlıklı, dengeli beslenmeye, bol miktarda uyumaya ve her gün biraz egzersiz yapmaya çalışın. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek ve hoşunuza giden hobiler yapmak gibi eğlenceli ve rahatlatıcı aktivitelere zaman ayırın. Kendinizi bunalmış hissettiğinizde meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi stres giderici aktiviteler yapın. Zihinsel tavrınız ne kadar mutlu hissettiğiniz konusunda büyük bir fark yaratabilir; bu nedenle kendi kendinize olumsuz konuşmalara dikkat edin. Bir dahaki sefere kendinizi üzdüğünüzde, olumsuz düşünceyi yavaşça daha olumlu veya gerçekçi bir düşünceyle değiştirin. Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin ve her gün onlara doğru biraz çalışın, çünkü bu size bir amaç duygusu kazandırabilir. Başarılarınızı, hatta küçük olanları bile kutlamayı unutmayın. Ortak yazarımızdan hayattaki zorluklarla nasıl başa çıkılacağı da dahil olmak üzere daha fazla tavsiye için okumaya devam edin!